主題:總有自己認(rèn)為過(guò)不去的時(shí)候

主講人:深圳市市民情感護(hù)理中心主任徐景安

（深圳新聞網(wǎng) “心理關(guān)愛(ài)系列講座第二講”視頻與文字同時(shí)播出）

精彩觀點(diǎn)：

*一個(gè)人一生中總會(huì)碰到困難、挫折、不幸甚至災(zāi)難，當(dāng)自己覺(jué)得挺不過(guò)去時(shí)侯，關(guān)鍵要找支撐自己活下去的理由。

*自己認(rèn)為過(guò)不去的時(shí)候，一定要向別人傾訴，求得他人的幫助。這未必一定能得到滿意的答案，但傾訴可緩解自己的壓力和痛苦。

*很多情況并不是真的過(guò)不去，是自己對(duì)痛苦的夸大。一種是美好的東西失去，就認(rèn)為自己活不去；一種是遇到不順、沖突、委曲，就認(rèn)為一輩子倒霉。

*自我調(diào)節(jié)更重要，首先要面對(duì)、接受事實(shí)，其次要處理事情與情緒，最后要舍得、放下，忘掉不愉快，多想高興事。

*有困惑找中心，幫你找理由，深圳市市民情感護(hù)理中心提供免費(fèi)熱線電話88851085。

編輯: 王丹丹